Ca y’est, les fêtes sont terminées. Chocolats, foie gras, bons vins et autres mets savoureux vont désormais laisser place à un régime un peu plus sain. D’autant plus que c’est également le mois des bonnes résolutions qui nous donnent bonnes consciences même si elles sont oubliées dès que Février pointe le bout de son nez.
Je vais donc aujourd’hui vous parler DETOX !! Un terme à la mode dont on parle partout sans trop savoir ce qu’il revet.
En fait, une cure détox c’est un concept tout bète qui revient à manger pendant une période donnée des aliments qui vont permettre à l’organisme d’éliminer un certain nombre de toxines. En principe, il est bon de consommer ces aliments toute l’année car les toxines ne sont pas là seulement en janvier mais bon …
Ce n’est pas un régime puisqu’il s’agit de manger sainement mais cela peut s’accompagner d’une perte de poids puisque améliorer son alimentation revient à diminuer les plats trop riches et trop lourds qui nous font grossir.
Vous pourrez trouver un million de cures Détox, surtout à cette période d’après-fêtes.
Aujourd’hui, je vous propose non pas une cure mais quelques petits trucs à moi qui me donnent l’impression après les fêtes de décrasser un peu le moteur!
Mais au préalable, je vous précise qu’il est bien loin de moi l’idée de vous prodiguer des conseils de diététicien et qu’il s’agit de produits que j’aime et qui me donnent la pêche, rien de plus.
Mais au préalable, je vous précise qu’il est bien loin de moi l’idée de vous prodiguer des conseils de diététicien et qu’il s’agit de produits que j’aime et qui me donnent la pêche, rien de plus.
- Un verre d’eau avec quelques gouttes de citron tous les matins au lever
Bourré de Vitamine C et super purifiant, cela vous nettoiera foie et vésicule biliaire en un clin d’oeil.
- Du thé vert à volonté
Puissant anti-oxydant, il est la boisson indispensable après les fêtes !! Aucune calorie si vous ne le sucrez pas, donc allez- y franco.
Pas la peine non plus d’en boire15 litres/jour hein, ce n’est pas parce qu’on a fait des excès pendant les fêtes qu’il faut en faire dans le sens contraire après !
Pas la peine non plus d’en boire15 litres/jour hein, ce n’est pas parce qu’on a fait des excès pendant les fêtes qu’il faut en faire dans le sens contraire après !
Sachez de plus qu’il existe des mélanges à base de thé vert dont la vocation première est de detoxifier tel que le « DETOX » de Kusmi Tea (je vous en parlais ici) ou encore le « Love is pure » de Lov organic.
Je bois toute l’année du jus de cranberry parce que j’adore ça mais en janvier je vais doubler les doses !!
Vous pouvez les trouver sur internet ou dans les « Lafayette gourmet »
- Du cranberry à gogo
- Des brocolis et des choux plus généralement
Riche en souffre et en anti-oxydants, ils sont impeccables pour purifier tout ça !!
- En dessert, fini les chocolats, bonjour l’ananas et le pamplemousse.
Ce charmant fruit exotique a des vertus diurétiques, est excellent contre la rétention d’eau et purifie votre système intestinal. Et en plus, il est trop bon !! Si vous n’en trouvez pas en supermarché (je ne parle pas de l’ananas au sirop hein!!), mon pote Picard en a des sachets toute l’année.
Quant au pamplemousse, ben c’est un mange graisse, donc votre meilleur ami.
Il existe de nombreux autres aliments dits « détox » et également des épices/aromates que vous pouvez incorporer dans vos recettes tels que l’ail, le curcuma ou encore le persil.
Ah oui, dernière petite chose, je me fais une petite cure de jus de bouleau, qui purifie le teint et vous donne une jolie peau.
Ah oui, dernière petite chose, je me fais une petite cure de jus de bouleau, qui purifie le teint et vous donne une jolie peau.
Dans toutes les pharmacies et parapharmacies
Enfin, voilà, ce sont « mes trucs à moi » après les fêtes, histoire de me sentir plus légère et plus saine.
Et vous, avez-vous des aliments/recettes miracles à partager ?
A bientôt 😉
Une niçoise
